ふぅ。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日(木)

ふぅ。。。

< ぎゃー  | ほんとに? >
今日も暑そうだ。

暑いからか、ちょっと体調不良。
疲れやすい感じ。

今日は朝からゴパンの準備して相方に託して出かけます。
はたして、ちゃんと取り出してくれるのか。。。

【朝ごはん】
トースト、ジャム、青汁豆乳、キウイ、めかぶ
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
サラダせんべい6枚、カロリーメイト
【晩ごはん】
味噌汁、チャプチェ、トマト、酢の物、アイス

【今日の感想】
・小麦粉・・×
・脚・・・・マッサージと自転車漕ぎ

今日は玄米でゴパン。
玄米のほうが6時間くらいかかるけど。。。美味しい!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
7439歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
かいけいぱぱ 2011/09/15 07:40
おはようございます。
まだまだ暑いですね。
私もバテ気味です。
こんな時は、ぱぁ~っといきたいですね。
 紗羅月 2011/09/15 21:00
暑いからですよね、きっと。
なんかもやもやします。
杏宏ママ 2011/09/15 08:05
急に暑くて、体調崩す人多いみたいだよ。
気をつけて~
 紗羅月 2011/09/15 21:00
熱射病がまた増えたみたいですね。
夜と昼間の温度差が大きすぎます。
megulalala 2011/09/15 08:09
まだまだ暑いんですネ・・・・

私もちょっと限界なので病院へ行ってきます。
原因がわかれば対処もできていいんだけど・・・
 紗羅月 2011/09/15 21:01
病院、行けるときに行ってください!
私は相方に邪魔されてますが、まぁその程度の症状ですし。
シトロン 2011/09/15 09:48
シトロン
暑いひはつづきますね・・・
こっちもそうです・・

今日、コ゜パンが順調になっていたらイイネ・・・☆
 紗羅月 2011/09/15 21:02
今日のごぱんは75点くらいでしょうか。
どうしても発酵がいまいちです。
味はいいんだけど見た目が~。。。
kyo-ka 2011/09/15 12:38
暑いですね。
ここんとこずっと、午後からエアコンフル稼働です。

相方さん、そのうちゴパンの達人になっちゃったりして~^^
 紗羅月 2011/09/15 21:02
先月の電気代は6千円でした。
一人のときは2千円いかなかったのに。。。
家にいて夏バテされても困りますけどね。
浜ジョー 2011/09/15 13:03
一時、涼しくなったのにねー。
体調不良、多いよね。
 紗羅月 2011/09/15 21:03
職場の人もなんか疲れてます。
時期的なものもありそうですね。
syunfamily 2011/09/15 14:19
頑張って~~
暑いのは・・・今週いっぱいで
来週からは、涼しくなりそうだから~~^^。
 紗羅月 2011/09/15 21:03
来週からですか。
じゃあもう少しの辛抱ですね。
どりり 2011/09/15 18:19
気温下がってきたと思ったら夏が復活しましたからね。
ちょっと体に負担がかかりますよね。

でもあと少しですね、この暑さも。
 紗羅月 2011/09/15 21:04
そのうち、暑さが恋しくなってくるのでしょうね。。。
大阪は寒いのかな?
まったく検討がつきません。
ハナユビ 2011/09/15 21:45
気持ち分かるぞ~ぃ。
オイラも、バテバテ3日目突入だよ…(涙)
うん
 紗羅月 2011/09/16 07:14
まだまだ暑いですもんね~。
だるいけど、寝込むほどでもないし。
けど、寝るだけじゃ回復できてない。微妙です。
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