no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 10.7%	体脂肪率（夜） 9.9%	夜の体重 64.5kg
食事の記録 3025kcal	体重 63.7kg

【食事の記録】

6時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
セブンプレミアム納豆（1人前）	100	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
10時
カルビージャガビー（1人前）	241	kcal
ヤマザキとろもっち（3人前）	372	kcal
13時
ごはん（1人前）	202	kcal
15時
グリコ乳業マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前）	245	kcal
敷島製パン十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前）	364	kcal
16時
第一パンもちちょこカスター [袋] 1個（1人前）	380	kcal
19時
ビーフカレー（レトルト）（1人前）	236	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
パイナップル（缶詰）（2人前）	67.2	kcal
20時
おやつカンパニーベビースター　パスタミートソース（2人前）	208	kcal
コカ・コーラココア（1人前）	89.3	kcal
	3025	kcal
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