no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶　豆腐

【昼ごはん】 トウモロコシ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　豆腐　ごぼう　梅酒　お茶　せんべい

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
とうもろこし（3人前） 345 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1476 kcal
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