行動日記【やまざと８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

行動日記
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【今日のできごと】

【今日の感想】
本日は、雨でウオーキングに出られません。
近くの日帰り温泉に行きます。

【記録グラフ】
血圧（最低）
70mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪指数
16
内臓脂肪指数（） のグラフ
 		体内年齢
54
体内年齢（） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
26.8%
BMI（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9221歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
おにぎり（1人前） 158 kcal
ナスのレンジ蒸し（1人前） 44.5 kcal
14時
サラダ（1人前） 66.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 155 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
19時
もろきゅう（1人前） 20.3 kcal
すし（1人前） 533 kcal
  1438 kcal
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