no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キャラメル（1人前） 13 kcal
1時
クッキー（0.7人前） 118 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
3時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
がんもどきの煮物（0.5人前） 156 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
ごはん（0.8人前） 121 kcal
10時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
11時
たらこおにぎり（1人前） 265 kcal
シャトレーゼ 玉露と抹茶のアイスバー（1人前） 86 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
18時
キャラメル（1人前） 13 kcal
19時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
肉じゃが（0.7人前） 323 kcal
味噌汁（1人前） 88 kcal
コーヒー牛乳（0.1人前） 11.8 kcal
21時
南国製菓 玄米パフ（1人前） 79 kcal
22時
デニーズ カンパーニュ（0.7人前） 200 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
  2118 kcal
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