no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1388kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
帝国ホテル マーガリン（1人前） 37.3 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
トップバリュ 食べる小魚（0.1人前） 3 kcal
14時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
15時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
16時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
ハウス こくまろカレー辛口（1人前） 98 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
チキンカレー具材１/５（1人前） 263 kcal
20時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
  1819 kcal
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