no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
納豆（1人前） 36 kcal
オクラ（1人前） 10.8 kcal
なすの煮浸し（1人前） 14.8 kcal
イチジク（1人前） 28.6 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
梨（1人前） 29.2 kcal
リンゴ（1人前） 38.3 kcal
ばなな（1人前） 19.8 kcal
19時
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 1 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
餃子 餃子（冷凍）（1人前） 106 kcal
ホウレンソウ（1人前） 18 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1228 kcal
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