いい感じ～【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

いい感じ～
< 早すぎかなぁ… 　｜　ぎこちない >
ジョギング49分（8.9km）





きもちい～

ちょっと走らないでいる間に一気に涼しいを通り越してちょっと寒い走りだし（16.3°）
そして50分走ってもダラダラの汗はかかないし体も楽

右足は自然と薬指をかばって走ってるようで
小指側に重心をかけて足をついている
これって普通に戻したらどうだろう…
と意識して足をついてみたら別に痛くも違和感もない
なら変な癖がつく前にちゃんと走らなきゃ…
と、今日はフォームを意識して走った

肩甲骨、丹田、股関節、着地

なかなか楽に走れた

久しぶりのＲＵＮだがいい感じです
【記録グラフ】
ジョギング
8.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
49分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
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