no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
20時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ヤマザキ ふんわり（1人前） 168 kcal
ブルボン Petit Bit ストロベリー（0.5人前） 160 kcal
  2272 kcal
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