no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
11.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
17時
日本コカ・コーラ ジョージア　ヨーロピアン　コクの微糖（1人前） 49.4 kcal
19時
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
21時
ホットケーキ（1人前） --- kcal
  1470 kcal
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