no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
みやざき ビーフシチュー（1人前） 248 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
グリコ パリッテ（1人前） 253 kcal
17時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
20時
マクドナルド マックリブ（1人前） 559 kcal
マクドナルド ポテトM（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
21時
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
  3068 kcal
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