no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
第一パン なめらカスター [袋] 1個（1人前） 410 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.4人前） 156 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
17時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
21時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
コカ・コーラ ファンタ（1人前） 144 kcal
  2310 kcal
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