☆　2011.10.5【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

☆　2011.10.5
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【朝ごはん】
ご飯、卵焼き、肉団子
【昼ごはん】
カツカレー
【間食】
特になし
【晩ごはん】
バナナ、シュークリーム
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 219 kcal
肉団子（1人前） 313 kcal
13時
カツカレー（1人前） 875 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1988 kcal
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