☆　2011.10.4　【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

☆　2011.10.4　
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【朝ごはん】
ご飯、コロッケ、レタス
【昼ごはん】
弁当、味噌汁
【間食】
特になし
【晩ごはん】
お茶漬け
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 503 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
味噌汁（1人前） 61.3 kcal
20時
お茶漬け（1人前） 377 kcal
  1878 kcal
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