☆　2011.10.6【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

☆　2011.10.6
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー、味噌汁
【昼ごはん】
牛丼、サラダ、味噌汁
【間食】
特になし
【晩ごはん】
総菜パン
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 32.8 kcal
12時
松屋 牛めし野菜セット 並（1人前） 820 kcal
20時
ヴィドフランス 金時豆パン（1人前） 265 kcal
ヴィドフランス 小粋なハムサンド（1人前） 238 kcal
  1784 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2011/10/08 10:53 
こんにちは。

再開したこの三か月で、体重が少ぉし減った…気がしますねぇ。
ビミョーに飛び出ていたりもするけれど。
アハハハハ。

エライ、エライ。
 たけし 2011/10/26 23:13 
少しご無沙汰しました。
パソコンがずっと不調で、メーカーへ修理に出していて、ようやく復活！！
・・・と思ったら、今度は万歩計が壊れた・・・
何だっぺ～（涙）
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