肩こりが取れない【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

肩こりが取れない
< 徐々に・・・・・ 　｜　血圧 >
肩こりが取れない 画像1 肩こりが取れない 画像2
身体的なものか、精神的なものか不明。
この最近ず～～～～っと肩こりがひどくて、寝る前も起きたあとも、日中も、肩がこりっぱなしです。
鍼とか、マッサージとか・・・・・。何とかしなくちゃいけないような・・・・・。
高血圧解消、禁煙継続から始まった、遅咲きの健康づくり。
１年少々で、体調は良くなり、禁煙は成功し、体重もかなり減量できてうれしいことづくめ、、、、、、なのに、先日別の検査で、「東洋医学の検査で、要精検」、「口腔検査で、歯周病（末期）の疑い」、「無呼吸症検査で、中度の無呼吸症状が判明」などなど、いろんな不調がでてきてます。心配一杯でございますぅ。

【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
万歩計
15339歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.4人前） 10.1 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
魚肉ソーセージ（2人前） 322 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2390 kcal
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