５日目【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

５日目
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ストレッチは寝る前にしますん

今日は仕事が深夜なのテンションがすごく低いです
いつもは閑古鳥泣いてるくせに今日忙し九手疲れました。
ストレッチしたら目冴えたけど。すぐ寝ます

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ガスト チョコバナナパフェ（1人前） 372 kcal
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
14時
セブンイレブン ビーフシチューオムライス（1人前） 573 kcal
15時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（1人前） 245 kcal
  1609 kcal
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