紗羅月さん
最新の記録ノート
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11年10月10日(月)
連休も終わりか |
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明日からまた仕事だよ~。 今日は家事やらないとね。
そろそろストーブ買いに行かなきゃ。 あと、冬の準備… 布団も出すか。まだ早いかな?
写真はわざわざ個人輸入(代行)で買ったトリプトファンのサプリ。 本来は?不眠症に効くとからしいとかけど、 うつ病やら頭痛にも良いらしい。
アメリカ仕様でカプセルがめちゃくちゃでかいのが難点だ。
これで相方も良く寝て、頭痛が減るのかな? さっさと頭痛外来行けばいいのに~。
【朝ごはん】 トースト、はちみつ、青汁豆乳、目玉焼き 【昼ごはん】 サンドウィッチ 【間食】 カロリーメイト2本、チェルシービスケット2枚 【晩ごはん】 ゴーヤチャンプル、味噌汁、サラダ
【今日の感想】 ・通勤のうち週3日は歩く(+早足)× ・炭水化物を控える × ・ラジオ体操 × ・プロテイン摂取 × ・プチ断食を月1回以上 ・小麦粉控える × ・脚のリンパマッサージ ○
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