連休も終わりか【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日(月)

連休も終わりか

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連休も終わりか 画像1
明日からまた仕事だよ~。
今日は家事やらないとね。

そろそろストーブ買いに行かなきゃ。
あと、冬の準備…
布団も出すか。まだ早いかな?


写真はわざわざ個人輸入(代行)で買ったトリプトファンのサプリ。
本来は?不眠症に効くとからしいとかけど、
うつ病やら頭痛にも良いらしい。

アメリカ仕様でカプセルがめちゃくちゃでかいのが難点だ。

これで相方も良く寝て、頭痛が減るのかな?
さっさと頭痛外来行けばいいのに~。

【朝ごはん】
トースト、はちみつ、青汁豆乳、目玉焼き
【昼ごはん】
サンドウィッチ
【間食】
カロリーメイト2本、チェルシービスケット2枚
【晩ごはん】
ゴーヤチャンプル、味噌汁、サラダ

【今日の感想】
・通勤のうち週3日は歩く(+早足)×
・炭水化物を控える ×
・ラジオ体操 ×
・プロテイン摂取 ×
・プチ断食を月1回以上
・小麦粉控える ×
・脚のリンパマッサージ ○

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
1251歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
com 2011/10/10 08:11
お休みってすぐ終わっちゃいますよね。
 紗羅月 2011/10/10 21:31
まったくです。
かといって、ずーっと休みでも飽きるんだろうな~
mommomo 2011/10/10 08:24
相方さんの元気が、自分の元気にも繋がるからね。

一度、しっかり、調べてもらったほうがお互いすっきりすると思うけど。。。
 紗羅月 2011/10/10 21:31
あっちが悪い、こっちが悪い、っていつも言ってます。
今は暇なんだから片っ端から調べればいいのに。
まぁ、行っても異常なしなんですけど。
浜ジョー 2011/10/10 08:58
サブリ。気になる。効果の程、教えてね♪
銀魂。面白いよねー。 もうアニメはやってないのかな?
 紗羅月 2011/10/10 21:32
前にカナダで似たようなの買ったことあります。
サプリだけによくわかんないですけどね。

銀魂まとめて読むと疲れる~。アニメ今やってますね。
syunfamily 2011/10/10 11:14
うん
サプリより病院に行った方が良いよ~^^。
 紗羅月 2011/10/10 21:32
なんでも、ちょっと遠いんだそうです。
暇だし行けばいいのに~。
シトロン 2011/10/10 11:31
シトロン
本当によくなったらいいね・・・

 紗羅月 2011/10/10 21:33
人間健康じゃないと、ってやつですね。
三輪昌志 2011/10/10 12:03
お医者に行った方が・・・サプリも良いですが・・・。
でも・・・男は医者が嫌いだからな~~(笑)。
私もそうです・・・。
 紗羅月 2011/10/10 21:33
サプリも、今年ぐらいからようやくまともに飲むようになったんですよ。
前は買ってもすぐ飲まなくなって放置でしたし。
megulalala 2011/10/10 14:13
三連休で
ダラダラしたら増えたな~(>_<)
 紗羅月 2011/10/10 21:34
2日は出かけてからあんまり増えませんでした。
やっぱり一歩も家から出ないのに3食は食べすぎなんだな。。。と
再確認。
ケロケロママ 2011/10/10 16:03
検査代は高かったけど行こうと思ってた脳ドッグ安くできたと思ってます。
薬はbジェネリックにしてもらったので安い。4種類1週間分で
(1日3回飲んだとしてだからもっと持ちます)500円でした。
日常生活に差し障りはないと思ってましたが(仕事も行ってたし)
なくなってみるとやっぱり違うもんです。
 紗羅月 2011/10/10 21:43
脳ドッグ、気になります~。
てか私が受けてみたいです。
けど、まぁどこも悪くないしなぁ。。。
tomytomy 2011/10/10 21:42
連休、あっと言う間ですね(泣)
 紗羅月 2011/10/10 21:43
まったくですね(泣)
4日間乗り切りましょ~。
ケロケロママ 2011/10/10 21:56
紗羅ちゃんは若いし大丈夫よ~
こちとらいろいろ気になるお年頃なんで~
脳ドッグだともっといろいろきっちり検査するんでしょうが
通常の健康診断はこの間やりましたし。
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