no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

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【記録グラフ】
運動なんでも
80分
運動なんでも（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
フランスパン（3人前） 209 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
13時
冬瓜（1.3人前） 134 kcal
生姜焼き（1人前） 232 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
18時
ニラレバ（1人前） 306 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ご飯（0.3人前） 56.4 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
  1757 kcal
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