wakaizisanさん
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11月07日生
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最新の記録ノート
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11年10月10日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 海苔 牛乳 お茶
【昼ごはん】 焼き飯 お茶
【間食】
【晩ごはん】ご飯 味噌汁 豆腐 サツマイモ 発泡酒 梅酒 落花生 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 玄米茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| 卵チャーハン（1人前） |
377 |
kcal |
| ふかし芋（4人前） |
343 |
kcal |
| 玄米茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 南瓜（1人前） |
84.9 |
kcal |
| とうふ（1人前） |
82.8 |
kcal |
| さつまいも（1人前） |
304 |
kcal |
| 発泡酒（1人前） |
158 |
kcal |
| 梅酒（1人前） |
156 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 玄米茶（2人前） |
0 |
kcal |
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2219 |
kcal |
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