↑　200ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

↑　200ｇ増
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【朝ごはん】
珈琲
あんぱん半分
【昼ごはん】
珈琲
豆パン
玉子丼少し
【間食】
お菓子
梅酒ゼリー
【晩ごはん】
炊き込みご飯
澄まし汁
煮魚半分
大根サラダ
【夜食】
カップアイス半分
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.09
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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