10/12【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sakurai00さんのトップページ>記録ノートを見る>10/12
11年10月12日（水）

10/12
< 10/11 　｜　10/13 >


【記録グラフ】
コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ヨガ
50分
ヨガ（分） のグラフ
 		レッグレイズ【腹･腹直筋】
40回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 196 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 34.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
サラダ（1人前） 88.8 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
16時
コーヒー（1人前） 102 kcal
18時
きのこご飯（1人前） 273 kcal
焼き鯖（1人前） 122 kcal
  1357 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE