no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　高菜漬け　柿　豆腐　お茶

【昼ごはん】カレーライス　サツマイモ　お茶　豆乳

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おから　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
99mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
玄米茶（2人前） 0 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さつまいも（4人前） 1214 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
玄米茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
玄米茶（2人前） 0 kcal
  3521 kcal
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