no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　おから　お茶

【昼ごはん】 カレーライス　味噌汁　サツマイモ　お茶　おから

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　おから　厚揚げ　発泡酒　落花生　サツマイモ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
柿（1人前） 78 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
さつまいも（2人前） 607 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
玄米茶（2人前） --- kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  3444 kcal
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