no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
54分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
10.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
18時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
21時
フルーチェ（1人前） 34 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
  2486 kcal
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