no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】
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たかやんやんさん
1978年生(男性)
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11年10月15日(土)
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【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
8.8%
体脂肪率(朝)
12.8%
夜の体重
64.6kg
食事の記録
3031kcal
体重
64kg
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん
(2人前)
536
kcal
なっとう
(1人前)
100
kcal
コカ・コーラ ココア
(1人前)
89.3
kcal
11時
ホットケーキ
(1人前)
299
kcal
ダノン プチダノン ピーチ
(1人前)
119
kcal
13時
すすめバイキング 焼き肉弁当
(1人前)
755
kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g
(0.3人前)
151
kcal
14時
セブンイレブン やさしいフルーツオ・レ
(1人前)
90
kcal
16時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml
(1人前)
83.6
kcal
20時
ラーメン
(1人前)
440
kcal
味の素㈱ ギョーザ
(1人前)
224
kcal
23時
コカ・コーラ ファンタ
(1人前)
144
kcal
3031
kcal
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つかっと
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