no title【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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< no title 　｜　年内に４６キロに >


【記録グラフ】
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
豆乳（0.8人前） 118 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オルビス プチシェイク（1人前） 78 kcal
  1247 kcal
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