no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
175回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ1本（1人前） 86 kcal
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
焼きそば（1人前） 705 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
鳥もも肉（0.3人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
湯豆腐（0.3人前） 92 kcal
ハムエッグ＆マグロステーキ（1人前） 312 kcal
  2787 kcal
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