no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
10.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
Pasco 白いスティクパン 北海道練乳（1人前） 127 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
ホットケーキ（0.5人前） 150 kcal
19時
カルビー ＢＩＧチョコ（1人前） 192 kcal
20時
江崎グリコ ミックスフルーツ（1人前） 87 kcal
21時
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド ポテトＭ（1人前） 420 kcal
コカ・コーラ コーラ（1人前） 72 kcal
  2404 kcal
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