no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
15時
アペル 北海道練乳ホワイト（5人前） 680 kcal
16時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
19時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
セブンイレブン やさしい（1人前） 90 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
23時
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
  2571 kcal
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