あっ！！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

あっ！！
< サモエドのニコ 　｜　乗り切らねば...... >
今頃気がついた...。
20の記録、21日のところに書いちゃった(^^;


21日の分をここに書くことにしよう。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤　22.2Km
・ストレッチ
・AM0:30までに就寝　NG
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
52.77kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
62.29kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.53%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1529kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
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