no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　牛乳　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　サツマイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　大根葉　豆腐　 ビール　落花生　梅酒　お茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
　さつまいも（1人前） 304 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1912 kcal
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