⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

⇔　増減無し
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今日も出ない。。。(っД｀)

　8×********** ｷ ﾘ ﾄ ﾘ 線 **********×8

午後に便秘薬服用
夜に。。。



【朝ごはん】
牛乳
珈琲
シフォンケーキ
【昼ごはん】
クラムチャウダー
珈琲
自家製パン
【間食】

【晩ごはん】
残ったすき焼きの中にうどん
サラダ
砂肝のソース煮
【夜食】
砂肝のソース煮
柿半分
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
3回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.97
BMI（） のグラフ
基礎代謝
966kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
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