↓↓　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

↓↓　500ｇ減
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【朝ごはん】
牛乳
自家製パン
ちんすこう
【昼ごはん】
イカヤキ少し
たこ焼き2個
自家製パンの具だけ～(笑)
【間食】
プリン
【晩ごはん】
すき焼きうどん入り
うまカツの玉子とじ
荒野の煮物
【夜食】
雪見だいふく1個
ミニクッキー3枚

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.75
BMI（） のグラフ
基礎代謝
954kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
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