no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
トースト（0.1人前） 27 kcal
ツナマフィン（1人前） 383 kcal
ミニトマト（2.5人前） 14.5 kcal
17時
ラスク（0.5人前） 115 kcal
森永乳業 ビヒダス　BB５３６　脂肪ゼロ　ストロベリー（1人前） 58 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
19時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
ナスの揚げびたし（0.3人前） 72.1 kcal
麻婆春雨（0.5人前） 246 kcal
合挽肉コロッケ（0.5人前） 152 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
味噌汁（0.3人前） 25.4 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 30g（2人前） 342 kcal
23時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
  1978 kcal
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