10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

10/22
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ＢＢＱイベント

【記録グラフ】
万歩計
8008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（0.5人前） 123 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
なめこおろしうどん（0.2人前） 58.9 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
あんかけやきそば（0.2人前） 111 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2316 kcal
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