ランオフ２日目【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

lalalarunさん

ランオフ２日目

< トシちゃん　｜　第五回生駒チャレン... >

買い物ウォーク１時間。
左足首と膝に痛みがあるのに気がつく。

毎日走っていたら痛みに慣れてしまうのか？見落としていた。
二日間休んだら、細かい痛みに敏感に気がつく。

やっぱりランオフって重要なんだな。

明日は晴れるかなー。

【記録グラフ】

BMI 22.9	基礎代謝 1209kcal	ウォーキング 60分
体脂肪率 30.3%	カロリー比較	体重 56.1kg

三輪昌志	2011/10/23 03:26
過ぎたるは及ばざるが如しですね・・・。でも・・・キチンとやってるから、休みの重要性が分かるんですよ＾＾。
lalalarun	2011/10/24 14:38
働いているから休みのありがたさが解る。そんな感じですかね。あっ！働くの忘れてる！？働いているから休みのありがたさが解る。そんな感じですかね。あっ！働くの忘れてる！？
tomytomy	2011/10/23 06:24
トレイルラン、頑張ってねー!
lalalarun	2011/10/24 14:39
頑張って楽しみましたー。次は信太山クロカンですよー。１０ｋだから、うみちゃんも走りますよー。tomyさんも是非。頑張って楽しみましたー。次は信太山クロカンですよー。１０ｋだから、うみちゃんも走りますよー。tomyさんも是非。

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