no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
15時
アナゴの天ぷら（1人前） 100 kcal
19時
コーヒー（1人前） 45 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
カキと野菜の炒めもの（1人前） 120 kcal
手羽元（0.5人前） 50 kcal
鶏軟骨（1人前） 60 kcal
かぼちゃのサラダ（0.4人前） 117 kcal
  1237 kcal
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