no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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【記録グラフ】
有酸素運動
75分
有酸素運動（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ブリ大根（0.8人前） 214 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
鯛（1人前） 77.6 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
17時
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
19時
牛丼（1人前） 548 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
さつま芋（0.5人前） 75.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
23時
ブリ大根（0.1人前） 26.8 kcal
  1770 kcal
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