no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
大根（根）（5人前） 36 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
冬瓜（3人前） 194 kcal
19時
飴（1人前） 58.5 kcal
牛丼（0.8人前） 421 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
冬瓜（5人前） 40 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1671 kcal
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