ジム【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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ジム

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JOG 7.25Km

【記録グラフ】

ジョギング
7.25km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
味噌汁　蕪とモヤシ（0.7人前）	25	kcal
ミートガイメープルブレックファースト・ソーセージ（仮） 30g/本（1人前）	83	kcal
10時
コカ・コーラジョージア　まろやかミルクのカフェラッテ（1人前）	137	kcal
12時
蒸し野菜　シリコンスチーマー（1人前）	18.2	kcal
キューピー具のソース　うまみ肉味噌風（1人前）	31	kcal
グリーン北見白いカリースープ（1人前）	15	kcal
オリジン弁当若鶏の唐揚げ醤油味（0.4人前）	106	kcal
イチビキ山菜たけのこおこわ [袋] 553g（1.2人前）	254	kcal
上総屋いわしつみれ 7個入り（2人前）	53.6	kcal
15時
日本コカ・コーラ GEORGIA 微糖エメラルドマウンテンブレンド [カン]（1人前）	34.2	kcal
明治製菓チョコレート＜マロン＞ 46g/1枚（0.3人前）	81.3	kcal
18時
テスコフィグロール 1枚（2人前）	140	kcal
19時
ローソンなんこつ入つくね棒（1人前）	168	kcal
サントリービタミンウォーター・スピードイン [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	45	kcal
22時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カン] 350ml（1人前）	123	kcal
	1314	kcal
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