no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 56.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 13.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
ぶり大根（0.3人前） 61.7 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
12時
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.1人前） 37.3 kcal
20時
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
ゆば（0.5人前） 23.1 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
イカのしょうが焼き（0.6人前） 116 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.6人前） 141 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
  2117 kcal
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