no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【記録グラフ】
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
13972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
ママー ナポリタン（0.6人前） 113 kcal
菓子パン（0.8人前） 183 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ（1人前） 64 kcal
20時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
21時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  3190 kcal
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