↓　400ｇ減　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

↓　400ｇ減　●生理1日目
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☆.ﾟ+ﾎｯ(*‐д‐*)-з+ﾟ.☆

【朝ごはん】
珈琲
菓子パン
【昼ごはん】
おにぎり2個
玉子焼・南瓜・切干大根
【間食】
珈琲
せんべい
クッキーなど
【晩ごはん】
おにぎり
竹の子
南瓜
玉子焼き
【夜食】
お菓子
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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