no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶　みかん

【昼ごはん】 ご飯　卵とじ　カステラ　お茶　みかん

【間食】

【晩ごはん】ご飯　鯵　南瓜　大根　柿　みかん　発泡酒　スルメ　落花生　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 84.9 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
柿（2人前） 156 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  1647 kcal
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