↑　300ｇ増　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

↑　300ｇ増　●生理3日目
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昨日あれだけ食べて
300ｇ増だけやったら
まだマシか・・・(‥;)



【朝ごはん】
珈琲
カステラ
【昼ごはん】
カップ焼そば
【間食】
葛餅もどき
あられ

焼き芋
【晩ごはん】
厚揚げと小松菜の炒め物
カレイの煮付け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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