no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　みかん　お茶

【昼ごはん】 ご飯　玉子焼き　ミンチ揚げ　みかん　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　サトイモ　こんにゃく　柿　みかん　発泡酒　落花生　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
柿（2人前） 156 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
20時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1492 kcal
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