no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
19時
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
じゃがいも（3人前） 171 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
なす（1人前） 67.6 kcal
玉ねぎ（1人前） 63.7 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
  1698 kcal
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