no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月04日（金）

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【記録グラフ】
ダイビング
60分
ダイビング（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
パルシステム 鮭フライ（2人前） 109 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
さつま芋（0.7人前） 106 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
20時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
エビグラタン（0.3人前） 79.8 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
鶏モモのポトフ（0.7人前） 97.4 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
  1913 kcal
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