山のコート。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

山のコート。
< ハヅレ　！！ 　｜　元気になる？？ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　山のコート・・・すすきが秋らしい！
　紅葉には、まだ早そう・・・
　曇天で風なしのテニス日和でした。
　少し早めに行き120分楽しみました　☆
【今日の感想】
　文化の日。
　テニスの帰り「日の丸」を出してる家があった！
　・・・どんなヒトが住んでるのか興味があった。
　子供が小さいときは団地住まいでも国旗を出していたが。
　今我が家に国旗は無い・・・
【記録グラフ】
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
もずく（1人前） 21.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
きゃべつフランクフルトビネガー煮（1人前） 244 kcal
ポテトサラダ（1人前） 75.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭立田揚げ（1人前） 144 kcal
ジャガイモ味噌がらめ（1人前） 88.6 kcal
とうふあんかけ（1人前） 52.6 kcal
  1529 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/11/03 21:39 
そう言えば、祝日に国旗…見なくなりましたね。
今日は天気もちょうどいい感じでテニス日和でしたよね。
良いなぁー。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/04 09:12 
・・・テニスシーズンなのにコートの当たりから見放されています。
11月は後１回だけです・・・（泣）
ドルフィン２ 2011/11/03 22:21 
たしかに「国旗」を玄関に飾る風景を見る事は無くなりましたよね･････。

こちらは「銀杏並木」が鮮やかな「黄色」になっていますよ!!（笑）。
日中は気温も高めで最高です！！。
 ﾏｰﾘｰ 2011/11/04 09:16 
・・・イチョウが色づくと街も明るくなります。

こちらの色づきは進行中ですが後少しかかりそうです！！
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